1:1 Sessions mit Kochpraxis
individuell & alltagstauglich
Ayurveda Ernährungsbegleitung
für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag
Du möchtest deine Ernährung anpassen und brauchst praktische Begleitung? In meinem Ayurveda Koch- & Ernährungstraining verbinde ich ayurvedisches Wissen mit dem, was ich am liebsten mache: kochen, zeigen, gemeinsam ausprobieren.
Persönlich, bekömmlich & alltagstauglich.
Du erhältst praktische Impulse, individuell auf dich abgestimmt:
Wie kannst du im Alltag einfach, gesund und bekömmlich kochen?
Was stärkt dein Verdauungsfeuer?
Was tun wenn Körper und Geist aus der Balance sind?
Was heißt saisonal kochen und welche Gewürze, Mahlzeiten & Routinen tun dir gerade gut?
Antworten auf diese Themen und Fragen finden wir gemeinsam in meinem folgenden Angebot in drei verschiedenen Paketen. Ob in Form einer kompakten Beratung, gepaart mit Praxistipps und Rezepten oder intensiver mit gemeinsamem Kochen.
Du entscheidest, was und wie’s für dich am besten passt.
DEIN EINSTIEG IN DIE
AYURVEDISCHE KÜCHE
In dieser Session geht es um dich und deine aktuelle Situation: Wie geht es dir gerade? Wie steht es um dein Wohlbefinden und deine Energie? Wir schauen, was du jetzt brauchst – ob du schon weißt, welcher Dosha-Typ du bist oder wir es gemeinsam herausfinden. Du erhältst alltagstaugliche Empfehlungen, wie du mit einfachen Zutaten, passenden Gewürzen und kleinen Veränderungen im Koch-Alltag sofort beginnen kannst. So bekommst du einen klaren, schnellen Einstieg in die ayurvedische Ernährung – praktisch, unkompliziert und direkt umsetzbar.
DEIN ERNÄHRUNGSPLAN
IN REZEPTFORM
Hier bekommst du nicht nur praktische Alltagstipps, sondern auch einfache, bekömmliche Rezepte, die zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passen. Damit musst du nicht lange überlegen, wie du die Empfehlungen im Alltag umsetzen kannst – du erhältst einen individuellen Ernährungsplan in Rezeptform, der dir Orientierung gibt und den Einstieg leicht macht. So wird Ayurveda für dich ganz konkret: vom Wissen in die Küche – und von dort in deinen Alltag.
GEMEINSAM KOCHEN –
LANGFRISTIG UMSETZEN
Hier verbinden wir die Beratung mit einer praktischen Kochsession, die direkt auf dich abgestimmt ist. Du lernst, wie du nährende Gerichte zubereitest, die leicht im Alltag umzusetzen sind und dich stärken. Wir tauchen gemeinsam in die Basics der ayurvedischen Küche ein: Was macht sie aus? Was bedeutet saisonales Kochen? Wie wirken die sechs Geschmacksrichtungen? Neben dem Kochen bleibt viel Raum für deine individuellen Fragen und Themen, sodass du Ayurveda nicht nur verstehst, sondern fühlst und schmeckst. Dieses Paket ist ideal, wenn du Ayurveda nachhaltig in deinen Alltag integrieren möchtest.
Du fragst dich, welches Paket am besten zu dir passt? Gerne berate ich dich in einem kostenlosen Telefongespräch.
Ich freu mich auf deinen Anruf unter 0664 533 25 73!