Ayurveda ganz persönlich
praktisch, alltagstauglich & individuell
Ayurveda-Ernährung im 1:1
Mehr Wohlbefinden mit einer Küche, die wirklich zu dir passt
Du möchtest dich besser ernähren.
Fühlst dich gerade nicht ganz wohl in deinem Körper.
Hast verschiedene Ernährungsweisen ausprobiert, aber nichts war wirklich stimmig für dich.
Wünschst dir mehr Energie, mehr Leichtigkeit und eine Art zu essen, die dir wirklich guttut.
Vielleicht ist dir Ayurveda sogar schon mal begegnet – durch ein Buch, einen Kurs oder eine Beratung.
Trotzdem bleibt im Alltag die Frage,
wie du Ayurveda-Ernährung wirklich für dich nutzen kannst.
Wie fängst du an?
Wie setzt du die ayurvedischen Empfehlungen um?
Und vor allem: Wie bleibst du dran?
Genau hier setzt mein Coaching an.
Ich zeige dir, wie Ayurveda-Ernährung funktioniert und wie du sie ganz praktisch in deinem Alltag und in deiner Küche umsetzen kannst – passend zu dir und deinem Leben.
Vielleicht kennst du das
Im Alltag fehlt oft die Idee, was man überhaupt kochen soll.
Gerichte für unter der Woche sollten einfach sein und gleichzeitig gut tun.
Ein Wochenplan klingt sinnvoll – bleibt aber oft nur Theorie.
Zwischen Arbeit, Terminen und Alltag soll kochen irgendwie mitlaufen, ohne zusätzlichen Stress.
Dazu kommt die Unsicherheit:
Welche Lebensmittel passen gerade für mich?
Was lässt sich gut kombinieren?
Und wie kann das Ganze auch im Familienalltag funktionieren?
So unterstütze ich dich
In meinem Coaching schauen wir genau auf diese Themen. Im Mittelpunkt stehen dabei ganz konkrete Fragen aus deinem Alltag wie beispielsweise: welche Gerichte sich für dich eignen, wie du deine Mahlzeiten planst oder wie ein Wochenplan aussehen kann, der sich wirklich umsetzen lässt. Statt allgemeiner Empfehlungen bekommst du konkrete Vorschläge und Lösungen, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse.
Zwei Angebote für dich
Je nachdem was gerade zu dir passt und sich besser für dich eignet.
Ernährungscoaching
75 Minuten (online oder vor Ort)
als Einstiegs- oder Folgetermin
→ Ideal als Einstieg oder um bestehendes Ayurveda-Wissen konkret im Alltag umzusetzen.
Inhalte:
- kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch
- Basiswissen zu Ayurveda Ernährung & Küche
- Blick auf deinen Alltag:
Essgewohnheiten, Wohlbefinden, Zeit und Kochrealität - konkrete Empfehlungen für deine Ernährung
- inkl. schriftlicher Zusammenfassung
Kochcoaching
Nach Vereinbarung mehrere bzw. längere Termine (online u/o vor Ort)
→ Ideal wenn du dir mehr Praxis und längere Begleitung wünscht.
Inhalte:
Fix enthalten
- kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch
- Basiswissen zu Ayurveda Ernährung & Küche
- Blick auf deinen Alltag:
Essgewohnheiten, Wohlbefinden, Zeit und Kochrealität - konkrete Empfehlungen für deine Ernährung
- inkl. schriftlicher Zusammenfassung
Individuell je nach Situation z.B.
- gemeinsam kochen – typgerecht & saisonal
- Gewürze gezielt einsetzen & ihre Wirkung verstehen
- einfache bekömmliche Gerichte für deinen Berufs- & Familien-Alltag
- Wochenpläne mit saisonalen Rezepten
- Orientierung für Rhythmus und Essgewohnheiten
- Lebensmittel- & Ausstattungs- sowie Vorratslisten
- uvm.
Kennenlerngespräch vereinbaren!
Wenn du gerne starten möchtest bzw. noch überlegst, welches Coaching besser zu dir passt,
melde dich gerne telefonisch unter 0664 533 25 73 für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Oder schreib mir eine Mail an ursula@koriandergruen.at zur Terminvereinbarung.
Hinweis: Mein Coaching ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und stellt keine Diagnose.
Sie richtet sich an gesunde Menschen, die ihr Wohlbefinden durch ayurvedische Ernährung unterstützen möchten.